Comment se déroule un coaching?
Avant chaque programme de coaching, une session préalable vous sera offerte afin:
- de partager vos attentes
- de répondre à toutes vos questions concernant le coaching
- mais surtout vous assurer que vous vous sentiez à l'aise avec votre coach. Un bon ressenti est essentiel pour la réussite du coaching.
Si vous souhaitez commencer vous parcours de coaching, nous définirons ensuite un nombre de sessions et un cadre régulier (jour, heure et lieu, en visioconférence ou en présentiel...)
Généralement, un programme de coaching compte 8 à 12 sessions, hebdomadaires ou tous les 15 jours en fonction des besoins et de l'avancée du programme. Les besoins de coaching ad-hoc peuvent également être envisagés sur demande.
Une session de coaching dure généralement 90 minutes, en face à face si vous êtes à Londres ou en visio-conférence si vous êtes ailleurs dans le monde.
Pendant les premières sessions, nous nous concentrerons sur la définition d'objectifs clairs et inspirants, puis travaillerons sur les stratégies et actions à mettre en oeuvre pour atteindre vos objectifs. Enfin nous discuterons et suivrons l'avancée de vos actions, en définirons de nouvelles...
Une session de coaching est riche et intense. C'est un moment unique pendant lequel vous réfléchissez sur vous-même. Des émotions fortes peuvent surgirent. C'est important d'anticiper et de planifier des sessions à des moments où vous êtes en forme et détendu et où vous n'avez pas une réunion très importante juste après par exemple!
Pour s'assurer que vos capacités de réflexion soient optimales, je commence toujours les sessions par des exercices issus des techniques de neurosciences qui vont aider votre cerveau à être pleinement concentré. Cela vous permettra de tirer le maximum de votre session sans être pollué par d'autres soucis.
Enfin, je prends des notes afin que vous puissiez laisser votre esprit libre d'avancer dans sa réflexion sans contraintes, sans vous arrêter de penser pour poser sur papier vos idées. Après la session, je vous envoie votre "journal de coaching" qui résume les points principaux de votre réflexion ainsi que les actions définies pour les prochaines sessions.
C'est un gros investissement de ma part mais je suis convaincue que cela fait une grosse différence quand l'esprit peut continuer à vagabonder d'idées en idées sans devoir d'arrêter. De plus, cela permet de conserver une trace de vos progrès et cheminement de pensée à laquelle vous pouvez vous référer tout au long de votre coaching et même longtemps après nos sessions.
- de partager vos attentes
- de répondre à toutes vos questions concernant le coaching
- mais surtout vous assurer que vous vous sentiez à l'aise avec votre coach. Un bon ressenti est essentiel pour la réussite du coaching.
Si vous souhaitez commencer vous parcours de coaching, nous définirons ensuite un nombre de sessions et un cadre régulier (jour, heure et lieu, en visioconférence ou en présentiel...)
Généralement, un programme de coaching compte 8 à 12 sessions, hebdomadaires ou tous les 15 jours en fonction des besoins et de l'avancée du programme. Les besoins de coaching ad-hoc peuvent également être envisagés sur demande.
Une session de coaching dure généralement 90 minutes, en face à face si vous êtes à Londres ou en visio-conférence si vous êtes ailleurs dans le monde.
Pendant les premières sessions, nous nous concentrerons sur la définition d'objectifs clairs et inspirants, puis travaillerons sur les stratégies et actions à mettre en oeuvre pour atteindre vos objectifs. Enfin nous discuterons et suivrons l'avancée de vos actions, en définirons de nouvelles...
Une session de coaching est riche et intense. C'est un moment unique pendant lequel vous réfléchissez sur vous-même. Des émotions fortes peuvent surgirent. C'est important d'anticiper et de planifier des sessions à des moments où vous êtes en forme et détendu et où vous n'avez pas une réunion très importante juste après par exemple!
Pour s'assurer que vos capacités de réflexion soient optimales, je commence toujours les sessions par des exercices issus des techniques de neurosciences qui vont aider votre cerveau à être pleinement concentré. Cela vous permettra de tirer le maximum de votre session sans être pollué par d'autres soucis.
Enfin, je prends des notes afin que vous puissiez laisser votre esprit libre d'avancer dans sa réflexion sans contraintes, sans vous arrêter de penser pour poser sur papier vos idées. Après la session, je vous envoie votre "journal de coaching" qui résume les points principaux de votre réflexion ainsi que les actions définies pour les prochaines sessions.
C'est un gros investissement de ma part mais je suis convaincue que cela fait une grosse différence quand l'esprit peut continuer à vagabonder d'idées en idées sans devoir d'arrêter. De plus, cela permet de conserver une trace de vos progrès et cheminement de pensée à laquelle vous pouvez vous référer tout au long de votre coaching et même longtemps après nos sessions.